Smoothie NINE O’CLOCK cu Varza Rosie si Kaki   – 4 portocale – 2 mere – 2 kaki – 2 frunze de varza rosie – 1 lingura de coacaze rosii (proaspete sau congelate) – 10 boabe de piper rosu (sau mai putin) – apa dupa preferinte Salvează...

Smoothie GREEN WINTER     – 4 portocale – 1 avocado bine copt – 1 lingurita pudra de spirulina – 1 lingurita cu varf iarba de ovaz pulbere – 1 lingurita menta uscata maruntita (sau proaspata) – 2 linguri coacaze rosii (daca nu suportati samburii, puteti extrage doar sucul de...

Smoothie WINTER TIME     Reteta: 4 portocale 2 morcovi 1 kaki 1 lingura coacaze rosii 1 lingura goji 1 lingura seminte de susan 1 lingura urzici uscate 1 lingurita pudra de Mucuna 1 lingurita pudra de ghimbir cateva frunze de salata verde   Salvează...

Smoothie de toamna in trei culori:     Sursa: DeviliciouslyRaw     RETETA  (1 ceasca are aprox. 230ml) :   Stratul galben (baza) : 1 ceasca lapte din seminte de dovleac (vedeti reteta mai jos) 1 ceasca morcovi tocati cuburi 1/2 ceasca dovleac copt (puteti folosi si necopt daca aveti...

Shake de Ciocolata cu Seminte de Canepa si Cocos (raw, vegan, fara gluten)   sursa: nouveauraw.com         Ingrediente:   240 ml lapte de cocos raw 2 linguri seminte de canepa 2 linguri unt de arahide organic (sau arahide macinate fin) 1 lingura sirop de agave sau miere...

Smoothie Vegan probiotic   Sursa foto si reteta: Tales of a Kitchen       Stratul Verde 1/2 ceasca iaurt vegan cu probiotice (se poate cumpara sau prepara din lapte vegetal si un plic de probiotice) sucul de la o jumatate de lamaie 1 banana taiata in bucati si apoi...

Lapte de soia facut in casa – Reteta traditionala a femeilor din Coreea explicata de Dr. Ben Kim   Soia este un aliment foarte valoros, bogat in proteine de calitate, vitamine si minerale. Contine acizi grasi omega 3 si omega 6, fitoestrogen (indicata mai ales la menopauza), acid fitic (antioxidant),...

Smoothie proteic pentru micul dejun recomandat de Dr. Oz este o bautura foarte echilibrata plina de nutrienti valorosi, perfecta pentru a incepe in forta o noua zi. Daca aveti posibilitatea macinati semintele de in chiar inainte de a prepara smoothie-ul, astfel veti beneficia la maxim de ele. Aceasta bautura este...