Smoothie Bowl – Afine, zucchini si tofu moale cu topping de fructe si seminte   https://www.facebook.com           150g tofu moale (sau 1-2 banane) 1 ceasca (230ml) de afine congelate 1/2 dovlecel zucchini 2 lingurite indulcitor lichid (stevia, agave, miere etc) cuburi de gheata sau apa plata...

Clatite americane cu hrisca, dovleac si proteine – vegan (de post)   Sursa: healthyeatingjo.com     Ingrediente ( 1 ceasca = 230 ml) :   1/3 ceasca faina de hrisca 1/2 ceasca dovleac copt facut piure 1 masura  proteina vegana cu gust de vanilie (folositi masura care se gaseste in...

Clatite de mei cu legume – vegan, fara gluten     2 cesti faina de mei (naut – folosit in reteta originala sau soia) – dar faina de mei da un gust usor de nuci acestui preparat. 2 1/2 cesti lapte vegetal sau apa 1 lingura tarate de psyllium (optional)...

Buger vegetal cu sfecla rosie, naut si quinoa     Sursa foto: http://mayihavethatrecipe.com   Ingrediente 1 sfecla rosie marime medie 425 g naut fiert sau din conserva 185 g quinoa fiarta 90g faina de migdale (sau alta faina din nuci) 3 fire ceapa verde taiata fin (doar partea alba si...

Smoothie proteic pentru micul dejun recomandat de Dr. Oz este o bautura foarte echilibrata plina de nutrienti valorosi, perfecta pentru a incepe in forta o noua zi. Daca aveti posibilitatea macinati semintele de in chiar inainte de a prepara smoothie-ul, astfel veti beneficia la maxim de ele. Aceasta bautura este...