Smoothie bowl – Zmeura, Banane, seminte de Chia si cocos cu topping de fructe si fulgi de ovaz     https://www.facebook.com         1 ceasca (230ml) zmeura congelata 1/2 banana (cu cealalta jumatate decorati la final) 1 lingura seminte de chia hidratata de seara in apa plata 1...

Smoothie Bowl – Spirulina, pere, zucchini si apio cu topping de fructe si fulgi de ovaz   http://www.healthyeatingjo.com         2 pere feliate 1 dovlecel zucchini feliat 4 tulpini de telina (apio) 1/4 avocado (puteti congela si folosi mai tarziu cealalta parte de avocado) 1/4 ceasca apa sau...

Smoothie bowl – Banane, cacao si proteine cu topping de afine si ciocolata dark   https://www.facebook.com         2 banane (eventual congelate – fara coaja!) 1/2  ceasca lapte de cocos (sau apa de cocos) 1 lingura pudra de Mesquite 2 linguri pudra proteica de cacao 1 lingura ness...

Smoothie Bowl – Afine, zucchini si tofu moale cu topping de fructe si seminte   https://www.facebook.com           150g tofu moale (sau 1-2 banane) 1 ceasca (230ml) de afine congelate 1/2 dovlecel zucchini 2 lingurite indulcitor lichid (stevia, agave, miere etc) cuburi de gheata sau apa plata...

Pudding de Chia, Cocos si Maqui, garnisit cu afine   https://www.facebook.com/healthyeatingjo         Sugestie de preparare:   Amestecati cu o seara inainte 2-3 linguri de seminte de chia cu un pahar de lapte de cocos indulcit cu sirop de agave dupa gust. Dati la frigider peste noapte.  ...

Prajiturele Raw cu Matcha, Sfecla Rosie si Lamaie   https://www.facebook.com/healthyeatingjo       Reteta (1 ceasca =230 ml)     Baza   3/4 ceasca migdale (sau alte nuci la alegere) 1/4 ceasca fructe uscate la alegere, hidratate   La robotul cu lama S, tocati migdalele mai intai, apoi adaugati fructele...

Prajitura Raw de SFECLA ROSIE cu MOUSSE de CIOCOLATA si SMOCHINE sub GLOSS de AGAVE   http://sweetpointofview.com       Baza 250g faina de cocos 6 linguri suc de sfecla rosie 5 linguri sirop de agave Mousse de Ciocolata 1 Avocado 8 lingurite pudra de cacao 6 linguri sirop de...

Prajitura cu CIOCOLATA si MENTA – Raw Vegan   https://deviliciouslyraw.com/2016/06/07/chocolate-mint-slice/         Reteta (1 ceasca = 230 ml):   Ingrediente:   Baza 1 ceasca fulgi ovaz macinati si transformati in faina 1/4 ceasca pudra de cacao 1 ceasca prune 2 linguri ulei de cocos topit   Stratul de...

Tort (aproape) RAW cu CEAI EXOTIC si DOVLEAC   http://www.rainbownourishments.com     Reteta (1 ceasca = 230ml):   Ingrediente:   BAZA 1/3 ceasca de curmale hidratate peste noapte la frigider 3/4 mix de fulgi de hrisca, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos si/sau nuci diverse hidratate 1 lingurita ceai...

Specialitati din Orientul Mijlociu – MUHAMMARA – pasta de ardei si nuca     http://www.thefullhelping.com         Ingrediente:   1 ceasca (de aprox 230 ml) cu nuci hidratate peste noapte la frigider 2 ardei grasi rosii tocati fasii late 4 rosii uscate la soare (optional) 1/2 catel usturoi...