PARFAIT de Turmeric, Zmeura si Chia   Stratul1 (de jos) – Budinca de Chia 200 ml lapte de migdale (sau alt lapte vegetal) 2-3 linguri de chia 1/2 lingurita extract de vanilie natural sau seminte de vanilie indulcitor natural dupa gust Se amesteca toate ingredientele intr-un recipient cu capac si...

Smoothie NINE O’CLOCK cu Varza Rosie si Kaki   – 4 portocale – 2 mere – 2 kaki – 2 frunze de varza rosie – 1 lingura de coacaze rosii (proaspete sau congelate) – 10 boabe de piper rosu (sau mai putin) – apa dupa preferinte Salvează...

Smoothie GREEN WINTER     – 4 portocale – 1 avocado bine copt – 1 lingurita pudra de spirulina – 1 lingurita cu varf iarba de ovaz pulbere – 1 lingurita menta uscata maruntita (sau proaspata) – 2 linguri coacaze rosii (daca nu suportati samburii, puteti extrage doar sucul de...

Smoothie WINTER TIME     Reteta: 4 portocale 2 morcovi 1 kaki 1 lingura coacaze rosii 1 lingura goji 1 lingura seminte de susan 1 lingura urzici uscate 1 lingurita pudra de Mucuna 1 lingurita pudra de ghimbir cateva frunze de salata verde   Salvează...

Tort (aproape) RAW cu CEAI EXOTIC si DOVLEAC   http://www.rainbownourishments.com     Reteta (1 ceasca = 230ml):   Ingrediente:   BAZA 1/3 ceasca de curmale hidratate peste noapte la frigider 3/4 mix de fulgi de hrisca, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos si/sau nuci diverse hidratate 1 lingurita ceai...

Supa crema de broccoli la blender     Astazi am preparat o supa crema de broccoli la blender. Am gatit broccoli la abur, doar cateva minute, pentru ca acesta sa nu piarda vitaminele si enzimele sale atat de importante. Persoanele cu digestie foarte solida pot folosi broccoli crud la aceasta...

Cum se sparge si se consuma o nuca de cocos tanara   Nuca de cocos este un aliment delicios. Ea se foloseste la noi preponderent in retetele pentru prajituri, dar in alte tari este un ingredient nelipsit din multe feluri de mancare.     Nuca de cocos ajunge in magazinele...

Suc din radacina de ghimbir       Ghimbirul proaspat este unul dintre cele mai pretioase alimente pe care omul le poate consuma. Calitatile sale culinare si terapeutice l-au facut sa fie ingredientul cel mai folosit in bucataria asiatica. Astazi, gasim radacina de ghimbir proaspata si in Romania.   Iata...

Supa Paprika-Polenta (supa de ardei cu malai)         Ingrediente:     – 3 litri de apa – 3 cartofi mari curatati si taiati cuburi - 2 morcovi curatati si taiati rondele – 2 ardei rosii (sau capia) curatati de cotoare si tocati marunt – 1 rosie cuaratata...

  Prajitura cu jeleu de portocale si cuisoare:   Reteta:     1. BLAT   Blat simplu din pandispan cu aroma de portocala:   - 6 oua - 1 cana de zahar - 1 cana de faina - 1 plic zahar vanilat - 1 lingurita cu varf coaja rasa de...